湖北程力加油车驾驶员说，长期开车坐着不动，会容易产生痔疮，湖北程力加油车驾驶员和你分享如何预防痔疮

痔疮的表现
    依发病部位分内痔、外痔和混合痔。痔疮发生在肛门齿状线之上.称之为内痔，之下为外痔，如果既有内痔又有外痔，为混合痔。发生部位不同，症状也不一样。
    内痔因为发生部位黏膜薄，典型症状是出血、脱垂和肛周痒，由于局部空间比较大，不容易受压，所以一般不痛。内痔的无痛性便血特点是血不与大便相混，便秘时易发病。多在排便时出现手纸带血、滴血或射血。出血呈间歇性，常由于饮酒、过劳、便秘、腹泻等诱因而使症状加重。出血严重者可出现继发性贫血。以痔核脱垂倩况分期:1期为痔疮不脱出;2期有时脱出，但是能还纳;3期为痔疮不能还纳，需要用手推回;4期用手也不能推回。
    外痔易引起肛门口关闭不全，分泌物刺激肛门，所以典型症状是痒、烧灼感、肛门周围脏。由于静脉血流淤滞，会导致血栓形成，所以疼痛较为常见，自觉肛门坠胀、疼痛，有异物感。

痔疮的预防
    1.保持大便通畅，养成每天定时排便的良好习惯，时间在5分
钟内。
    2.注意饮食调和.以清淡为主，多喝开水，多食蔬菜水果，西瓜
香蕉、番茄等都有润肠的作用。避免辛辣刺激性食物。
    3.避免久坐久立，进行适当的运动和活动。
    4.经常清洗肛门并要保持干燥，患内痔者常用温水坐浴并应及时治疗，防止进一步发展。
    5.湖北程力加油车驾驶员说要做提肛运动:采取仰卧姿势，①吸气、紧胯、提肛2一3秒;2.
呼气、松胯、松肛2-3秒。于清晨、晚睡前各做30一50次，也可随时
随地进行。该运动可以减低局部压力、消除便秘、增强肌力，是防治痔疮的有效办法。